Gözden kaçırmayın

MAHALLEMDE HAREKET VARMAHALLEMDE HAREKET VAR

Yaşlılık Döneminde Güvenli Bir Yaşam için Kritik Önlemler


Balıkesir İl Sağlık Müdürlüğü, Dünya Yaşlılar Günü kapsamında ileri yaştaki bireylerin karşılaştığı en önemli sağlık sorunlarından biri olan düşme ve kazaların önlenmesine yönelik hayati bilgiler paylaştı. Yaşlı bireylerin günlük yaşamlarını daha güvenli hale getirmek amacıyla hazırlanan öneriler, ev içi düzenlemelerden kişisel önlemlere kadar geniş bir yelpazede sunuldu.


Ev İçi Güvenlik Önlemleri


Düşmelerin büyük çoğunluğu ev içinde meydana gelmektedir. Bu nedenle ev ortamının güvenli hale getirilmesi büyük önem taşıyor.



    • Kaygan zeminleri önleyin: Banyo ve mutfak gibi ıslak zeminli alanlarda kaymaz paspaslar kullanılmalı.

    • Yeterli aydınlatma sağlayın: Koridorlar, merdivenler ve odalar yeterince aydınlatılmalı, gece lambası kullanımı teşvik edilmeli.

    • Tutunma yerleri oluşturun: Banyo, tuvalet ve merdiven kenarlarına sağlam tutunma barları takılmalı.

    • Eşya karmaşasını giderin: Yürüme yolları üzerindeki gereksiz eşyalar ve kablo gibi takılma riski oluşturan nesneler kaldırılmalı.


Kişisel Önlemler ve Sağlık Kontrolleri


Yaşlı bireylerin kendi sağlık durumlarının farkında olmaları ve buna uygun davranmaları düşme riskini azaltmada etkilidir.


Düzenli sağlık kontrolleri ile görme ve işitme problemleri, denge bozuklukları erken teşhis edilebilir. Kullanılan ilaçların denge üzerindeki olası yan etkileri doktorla konuşulmalıdır. Ayrıca, dengeli beslenme ve düzenli egzersiz ile kas gücü ve kemik sağlığı korunmalı, kaymayan tabanlı, destekli ve rahat ayakkabılar tercih edilmelidir.


Acil Durumda Yapılması Gerekenler


Bir düşme kazası yaşanması durumunda sakin kalınmalı ve hareket etmeden önce vücutta bir ağrı veya acı olup olmadığı kontrol edilmelidir. Yaralanma varsa derhal tıbbi yardım istenmelidir. Yaşlı bireylerin yanında her zaman ulaşabilecekleri bir telefon veya acil durum butonu bulundurmaları önerilmektedir.


Balıkesir İl Sağlık Müdürlüğü, bu basit ancak hayati önlemlerle yaşlı bireylerin yaşam kalitesinin artırılabileceğini ve önlenebilir kazaların büyük oranda engellenebileceğini vurguladı.